Aqua aerobik w Żyrardowie. Ruszamy, jeśli zbierze się grupa
Chcemy prowadzić zajęcia na basenie AQUA przy ul. Rotmistrza Witolda Pileckiego 25. Wszystko zależy od Waszego zainteresowania. Zapisz się na listę, a gdy uzbiera się wystarczająca liczba chętnych, jako pierwsza wybierzesz swoją godzinę.
- Zapis bezpłatny i bez zobowiązań
- Nie trzeba umieć pływać
- Zajęcia prowadzą fizjoterapeuci i absolwenci AWF
- Ćwiczymy od 1997 roku
Żyrardów, ul. Rtm. Witolda Pileckiego 25
Basen jest. Brakuje tylko grupy
Prowadzimy zajęcia aqua aerobiku na 36 basenach, między innymi w Warszawie, Pruszkowie, Radomiu, Toruniu i we Wrocławiu. Żyrardów jest kolejnym miastem, w którym chcemy ruszyć.
Zajęcia mają się odbywać na krytej pływalni AQUA Żyrardów przy ul. Rotmistrza Witolda Pileckiego 25. Obiekt jest przestronny, z zapleczem szatniowym i opieką ratowników, więc świetnie nadaje się do ćwiczeń w wodzie w grupie.
Zajęcia mają się odbywać dwa razy w tygodniu, wieczorami, po 30 minut. Ruszamy, gdy zbierze się wystarczająca liczba chętnych, i wtedy odezwiemy się do wszystkich z listy.
Dla kogo są te zajęcia
Aqua aerobik będzie dla Ciebie, jeśli…
Bolą Cię kręgosłup albo stawy i szukasz ruchu, który ich nie obciąża
Chcesz schudnąć i wzmocnić mięśnie, ale siłownia Cię odrzuca
Wracasz do formy po kontuzji, operacji albo dłuższej przerwie
Chcesz poprawić kondycję bez zadyszki i wysiłku ponad siły
Wolisz ćwiczyć w grupie, w której nikt nikogo nie ocenia
Masz siedzącą pracę i czujesz to w plecach pod koniec dnia
Pasuje choć jeden punkt? Zapisz się i pomóż nam uruchomić grupę w Żyrardowie.
Zapisuję się na listęCo się zmienia po miesiącu
Cztery efekty, o których
klientki mówią najczęściej
Woda amortyzuje wstrząsy i odciąża stawy. Ćwiczenia, które na sali sprawiają ból, w basenie wykonasz bez problemu.
Mniej bólu przy zwykłych ruchach
W wodzie ciało waży ułamek tego, co na lądzie. Ćwiczysz w odciążeniu, więc kręgosłup i stawy odpoczywają, zamiast pracować pod obciążeniem.
Spalanie bez zadyszki
Opór wody angażuje mięśnie mocniej niż bieganie, a Ty tego wysiłku prawie nie czujesz. Stąd efekty na wadze przy zajęciach, które są po prostu przyjemne.
Więcej energii na co dzień
Praca przeciwko oporowi wody poprawia wydolność. Po kilku tygodniach schody i zakupy przestają być wyzwaniem.
Rozładowanie po całym dniu
Ciepła woda, muzyka i grupa, w której się kogoś zna. Sporo uczestniczek przychodzi na zajęcia głównie dlatego, że po nich lepiej śpią.
Zobacz, zanim się zapiszesz
Tak wyglądają nasze zajęcia
Wyniki naszych klientek mówią same za siebie
Co mówią kobiety,
które już ćwiczą
Schudłam 15 kilo! Zajęcia są rewelacyjne! Oprócz tego, że oczywiście czuć to na zdrowiu i w figurze, to dodatkowo psychika odpoczywa i to jest WOW.
Pani Agnieszka
basen przy ul. Namysłowskiej
Nic mnie nie boli, to przede wszystkim! Nie mam problemów tak jak po siłowni, że np. puchła mi noga czy, że nie mogłam chodzić. A na aqua się okazało, że nie dość, że jest łatwo, lekko, to jeszcze przyjemnie!
Pani Katarzyna
basen „Szuwarek”
Chodzę na aqua aerobik dopiero od miesiąca, ale już jestem zadowolona. Pierwszy kilogram już poszedł, w talii też już widać, więc super!
Pani Iwona
basen przy ul. Namysłowskiej
Schudłam w ciągu roku 6 kilo, więc efekty są! Znajomi też je widzą. Siedzący tryb pracy, problemy z kolanami, to wszystko sprawiło, że wybrałam ruch w wodzie i jest on dla mnie genialny!
Pani Mariola
basen przy ul. Garbińskiego
Przede wszystkim przestał boleć mnie kręgosłup, to najważniejsze i właściwie dlatego zaczęłam chodzić na basen. Po zerwaniu ścięgna w nodze aqua aerobik zadziałał u mnie lepiej niż rehabilitacja!
Pani Joanna
basen przy ul. Conrada
Efekty zauważyłam bardzo różnorodne – poprawiła mi się kondycja fizyczna, wygładziła się znacznie skóra, sylwetka się bardzo wysmukliła. Poza tym bóle stawowe, z którymi od wielu lat się zmagam, zmalały. Także same pozytywne efekty!
Pani Magdalena
basen w Piasecznie
Efekty naszych uczestniczek
Aqua aerobik poprawia nie tylko zdrowie,
ale także figurę!
Pani Agnieszka schudła aż 15 kilogramów! Pani Agnieszka jest po endoprotezie biodra i aqua aerobik jest dla niej nie tylko przyjemnością, ale także formą rehabilitacji.
Pani Bożena dzięki aqua aerobikowi schudła już ponad 15 kg! Zapisała się na zajęcia w 2019 roku i od tego czasu ćwiczy regularnie. Każde wyjście na basen ma zapisane w kalendarzu, żeby nie ominąć ani jednych zajęć.
Pani Justyna schudła 7 kg! Dodatkowo zmniejszył się jej ból kręgosłupa i poprawił humor. Mówi, że ma więcej energii i lepszą kondycję.
Pani Marzanna schudła już 6 kg! Dodatkowo poprawiła swoją kondycję i zniwelowała efekty siedzącego trybu życia.
Efekty są indywidualne i zależą od regularności oraz diety. Powyżej opisujemy prawdziwe historie naszych uczestniczek, które zgodziły się na ich publikację.
Szczerze o obawach
Myślisz o zapisaniu się
na aqua aerobik, ale:
Zanim się zapiszesz
Jak dokładnie wyglądają zajęcia
- Dwa razy w tygodniu, wieczoramiDokładne dni i godziny w Żyrardowie podamy, gdy potwierdzimy start zajęć.
- 30 minut w wodzieRozgrzewka, część główna z oporem wody i rozciąganie na koniec.
- Ćwiczymy w kontakcie z podłożemNie musisz umieć pływać. Jeśli czujesz się niepewnie, poproś instruktorkę o pas wypornościowy.
- Bierzesz kostium, klapki, ręcznik i czepekCzepek jest obowiązkowy na basenach miejskich. Warto zabrać wodę do picia.
Dlaczego warto się zapisać
Twoje zgłoszenie decyduje,
czy ruszamy
Lista zainteresowanych to dla nas konkretna informacja: ile osób w Żyrardowie czeka na zajęcia. Na tej podstawie rezerwujemy basen i uruchamiamy grupę.
- 1Pierwszeństwo w wyborze grupyOsoby z listy wybierają dzień i godzinę, zanim otworzymy zapisy dla wszystkich.
- 2Pierwsza informacja o terminachGdy ustalimy dni i godziny, osoby z listy dowiedzą się o tym przed wszystkimi.
- 3Informacje o postępachDamy znać, na jakim etapie jesteśmy i kiedy planujemy pierwsze zajęcia.
- 4Comiesięczne konsultacje z fizjoterapeutąBezpłatnie, także dla osób z listy. Omówisz swoje cele i dobierzesz ćwiczenia pod siebie.
Zajmie Ci to około 30 sekund. Zapis jest bezpłatny i nie zobowiązuje do zakupu karnetu.
Albo zadzwoń: 575 040 707
