Aqua Aerobik w Twojej okolicy - czekamy na Ciebie we Wrocławiu!
Zapraszamy do zapisów na zajęcia we Wrocławiu, na basenach SP 18 przy ul. Poznańskiej 26 i WKS Śląsk przy ul. Racławickiej 62.
To świetna okazja, by wspólnie ćwiczyć, cieszyć się ruchem i zadbać o zdrowie w dobrej atmosferze.
Grupy są otwarte – zapisy trwają! Dołącz do nas już dziś!💧💪
Dlaczego warto wybrać Aqua Aerobik?
1. Zmniejszysz bóle kręgosłupa i kolan, odciążając te miejsca podczas ćwiczeń w wodzie.
2. Poprawisz swoją kondycję, ponieważ opór wody wymaga od ciebie użycia dużej ilości energii.
3. Wysmuklisz sylwetkę! W wodzie spalasz mnóstwo kalorii, dlatego twoja wymarzona waga stanie się osiągalna!
4. Zmniejszysz cellulit! Poruszając się w wodzie, tworzysz małe wiry i fale, które, uderzając w skórę, wygładzają ją oraz zwiększają jej elastyczność.
5. Będziesz szczęśliwa i zrelaksowana! Podczas aqua aerobiku uwalniają się endorfiny – hormony szczęścia.
6. Zwiększysz zakres ruchu! Podczas ćwiczeń w wodzie uruchamiasz mięśnie, które rzadko są używane w codziennym życiu.
7. Poprawisz odporność! Ćwiczenia w wodzie sprawiają, że nasz organizm jest zahartowany, dotleniony i lepiej ukrwiony, dzięki czemu skuteczniej chroni się przed infekcjami.
Aqua Aerobik poprawia nie tylko zdrowie, ale także figurę!
-15 kg!
Pani Agnieszka schudła aż 15 kilogramów! Pani Agnieszka jest po endoprotezie biodra i aqua aerobik jest dla niej nie tylko przyjemnością, ale także formą rehabilitacji.
-7kg!
Pani Justyna schudła 7 kg! Dodatkowo zmniejszył się jej ból kręgosłupa i poprawił humor. Mówi, że ma więcej energii i lepszą kondycję.
-7 kg!
Pani Agnieszka w ciągu kilku miesięcy schudła 7 kg, co pozytywnie wpłynęło nie tylko na jej zdrowie i wygląd, ale też samopoczucie.
-6 kg!
Pani Marzanna schudła już 6 kg! Dodatkowo poprawiła swoją kondycję i zniwelowała efekty siedzącego trybu życia.
Lekarze i fizjoterapeuci też polecają aqua aerobik!
Podczas ćwiczeń na sali, dochodzi do wstrząsów i mikrourazów, które często prowadzą do kontuzji. Woda amortyzuje te wstrząsy i minimalizuje ryzyko wystąpienia kontuzji prawie do zera!
Nasze ciało w wodzie jest o wiele lżejsze, dlatego ćwiczenia, które na sali sprawiają nam trudności lub nawet ból, w wodzie wykonujemy bez problemu!
Wszystkie ćwiczenia wykonuje się więc w odciążeniu dlatego to idealny sposób by zadbać o kręgosłup i stawy.
Fizjoterapeuci i lekarze często polecają ćwiczenia w wodzie jako bezpieczną formę rehabilitacji i dbania o zdrowie!
Nasze zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy po fizjoterapii i AWF, którzy zawsze dbają o to, abyś wykonywała ćwiczenia poprawnie i bezpiecznie.
Co więcej! Dla naszych klientów oraz osób zapisanych na listę zainteresowanych organizujemy comiesięczne konsultacje z fizjoterapeutą. To wyjątkowa okazja, by omówić swoje cele zdrowotne, dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z ćwiczeń w wodzie.
Wrocław - ul. Racławicka 62
Pływalnia WKS Śląsk przy ul. Racławickiej 62 we Wrocławiu to nowoczesny kompleks basenowy.
Obiekt oferuje duży basen sportowy o długości 50 metrów i sześciu torach, idealny do treningów, zawodów oraz doskonalenia techniki pływackiej. Dla osób nastawionych na rekreację i naukę pływania przygotowano 25-metrowy basen z pięcioma torami i głębokością od 0,8 do 1,5 metra, a najmłodsi mogą korzystać z brodzika o wymiarach 10 × 6 metrów, w którym woda ma przyjemną temperaturę około 30 °C.
Komfort pływania zapewniają doskonałe warunki – woda 28–30 °C, powietrze ok. 31 °C. Na terenie pływalni znajdują się nowoczesne szatnie, czyste zaplecze sanitarne oraz udogodnienia dla osób z niepełnosprawnościami.
Obiekt świetnie nadaje się zarówno do nauki i rekreacji, jak i do intensywnych treningów sportowych, a przyjazna atmosfera sprzyja dbaniu o kondycję, zdrowie i dobre samopoczucie.
Wrocław - ul. Poznańska 26
Jaki jest basen?
Obiekt należy do Szkoły Podstawowej nr 18 we Wrocławiu i znajduje się przy ul. Poznańskiej 26.
To kameralny basen o 4 torach pływackich i długości 15 m, z głębokością od 1,1 do 1,7 m.
Temperatura wody wynosi 28,5 °C, co zapewnia komfort podczas zajęć aqua aerobiku i rekreacji.
Na terenie obiektu dostępny jest bezpłatny parking, a szatnie damska i męska gwarantują wygodę użytkownikom.
Basen jest w pełni dostosowany do potrzeb osób z niepełnosprawnościami, co czyni go miejscem przyjaznym i dostępnym dla każdego.
Dlaczego warto zapisać się na listę osób zainteresowanych?
Osoby zapisane na listę oczekujących jako pierwsze będą miały możliwość wyboru najlepszych terminów i godzin zajęć, zanim otworzymy zapisy dla wszystkich. Dzięki temu:
- Masz gwarancję miejsca w wybranej grupie.
- Zarezerwujesz terminy najbardziej dopasowane do Twojego harmonogramu.
- Skorzystasz z zajęć od samego początku, budując swoją formę i zdrowie w pierwszej grupie!
Zapisując się na listę oczekujących, stajesz się częścią wyjątkowej grupy, która współtworzy ten projekt. Twoje zdanie ma znaczenie – możesz podzielić się swoimi oczekiwaniami i potrzebami czy pomóc nam dopasować ofertę zajęć do Waszych preferencji.
Dbamy o Twoje zdrowie nie tylko podczas zajęć na basenie, ale także poza nim. Dlatego, zapisując się na listę oczekujących, zyskujesz dostęp do bezpłatnych, miesięcznych konsultacji telefonicznych z doświadczonym fizjoterapeutą.
Otrzymujesz rzetelne informacje o zajęciach, zmianach w grafiku, nowych lokalizacjach oraz wydarzeniach specjalnych – bez szumu informacyjnego i bez konieczności samodzielnego śledzenia strony.
Będzie nam niezmiernie miło, jeśli zdecydujesz się być z nami. Twoje wsparcie i zaangażowanie mają dla nas ogromne znaczenie – to właśnie dzięki Tobie możemy stworzyć miejsce, gdzie wspólnie zadbamy o zdrowie, relaks i dobrą atmosferę.
Pewnie zastanawiasz się też:
- 2 razy w tygodniu, w godzinach wieczornych
- Na basenie przy ulicy Poznańskiej 26 zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o godzinie 20:00
- Na basenie przy ulicy Racławickiej 62 zajęcia odbywają w poniedziałki i środy o godzinie 20:30
- Ćwiczenia trwają 45 minut
- Karnet na zajęcia obejmuje również wstęp na basen, który wynosi ok. 75 minut (ok. 15 minut przed zajęciami na przebranie, 45 min zajęcia, ok. 15 minut po zajęciach)
Dokładne informację prześlemy po utworzeniu grupy.
Zajęcia prowadzą instruktorzy po fizjoterapii i AWF. Jesteśmy również organizatorem szkoleń aqua aerobiku dla instruktorów, dlatego nasi instruktorzy regularnie odbywają szkolenia doszkalające.
Tak! Posiadając nasz karnet na zajęcia nie musisz dodatkowo kupować wejściówki na basen. W cenie masz zarówno wejście na pływalnie jak i czas na przebranie się przed zajęciami i po!
Nie, nie trzeba umieć pływać, ponieważ ćwiczymy cały czas w styczności z podłożem. Dodatkowo osoby, które czują się niestabilnie mogą dodatkowo skorzystać z pasów wypornościowych.
Tak! Ćwiczenia w wodzie, takie jak aqua aerobik to świetny sposób na utrzymanie aktywności fizycznej w ciąży. Pamiętaj jednak, by przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności w ciąży należy skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym. Lekarz będzie w stanie ocenić Twoje zdrowie oraz ewentualne zagrożenia i określi, czy możesz podjąć aktywność fizyczną.
Oczywiście! Osoby niepełnoletnie mogą uczęszczać na nasze zajęcia pod opieką osoby dorosłej, która również uczestniczy w zajęciach oraz po wypełnieniu zgody przez jego rodzica/opiekuna prawnego. O zgodę należy upomnieć się w biurze mailowo lub telefonicznie.
- kostium do pływania (jedno lub dwuczęściowy)
- klapki
- ręcznik
- czepek (na basenach miejskich jest obowiązkowy)
- woda
DLACZEGO MIAŁBYŚ NAM ZAUFAĆ?
- Od ponad 20 lat organizujemy zajęcia aqua aerobiku.
- Karnety na nasze zajęcia “znikają jak świeże bułeczki”. Osoby, które kiedykolwiek chciały zapisać się na nasze zajęcia wiedzą, że nie jest to takie łatwe, bo mamy mnóstwo zadowolonych klientów, którzy nie chcą oddawać swoich miejsc.
- Nasi klienci chodzą na zajęcia regularnie i mają wyniki.
- Zajęcia prowadzą instruktorzy po fizjoterapii i AWF.
- Jesteśmy również organizatorem szkoleń aqua aerobiku dla instruktorów, dlatego nasi instruktorzy regularnie odbywają szkolenia doszkalające.
