Jakie zalecenia dotyczą aktywności fizycznej według WHO? Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określa wytyczne, które pomagają…
Dzisiaj poznasz 7️⃣ sposobów jak zadbać o swój kręgosłup 😉Zdajesz sobie sprawę, jak ważną rolę odgrywa kręgosłup ❔❔❔Na nim opiera się całe nasze ciało. Jest…