Prawidłowe nawodnienie organizmu to klucz do zdrowia i wydolności podczas zajęć, takich jak aqua aerobik. Chociaż ćwiczenia odbywają się w wodzie, organizm wciąż traci płyny…
Muzyka i ćwiczenia fizyczne od dawna tworzą nierozerwalną parę, która przyciąga miliony ludzi na całym świecie. Niezależnie od tego, czy biegasz w parku, podnosisz ciężary…