Dostęp do kursu od razu po zakupie
Szkolenie online na instruktora aqua aerobiku
Pierwszy na rynku kurs instruktorski w całości nagrany w formie wideo. 10 modułów, ponad 30 lekcji, materiały PDF i certyfikat uznawany na basenach w całej Polsce. Uczysz się w domu, w swoim tempie.
- Bez doświadczenia
- Wideo lekcje
- Praktyka nagrana na basenie
- Certyfikat
20+lat prowadzimy zajęcia
10 latszkolimy instruktorów
35+basenów w 11 miastach
2000+uczestników miesięcznie
Jak to działa?
Kurs, który przerabiasz wtedy, kiedy masz czas
Cała wiedza z naszych szkoleń stacjonarnych, zebrana w krótkich lekcjach wideo. Kupujesz dostęp, logujesz się na platformę i zaczynasz — bez terminów, dojazdów i czekania na kolejną edycję.
Lekcje wideo
Każda lekcja to krótki film omawiający jedną część modułu. Część praktyczną nagraliśmy na basenie, więc widzisz ćwiczenia w wodzie, a nie tylko slajdy.
Materiały do każdej lekcji
Do każdej lekcji dołączony jest plik PDF z najważniejszymi zagadnieniami. Wracasz do niego, kiedy chcesz sobie coś przypomnieć przed zajęciami.
Własne tempo
Możesz przerobić kurs w tydzień albo rozłożyć go na miesiące. Dostęp do platformy masz przez rok od zakupu, z możliwością przedłużenia.
Krótkie moduły
Materiał podzieliliśmy na 10 modułów ułożonych w logicznej kolejności — od podstaw teoretycznych po prowadzenie pełnych zajęć.
Teoria z przykładami
Anatomia i fizjologia wysiłku podane tak, żeby dało się je zapamiętać i wykorzystać przy układaniu lekcji — każde zagadnienie poparte przykładem.
Prowadzą praktycy
Kurs nagrały fizjoterapeutki, które na co dzień prowadzą zajęcia aqua aerobiku w naszych lokalizacjach, oraz założycielka Centrum Figura.
Dla kogo?
Kto najczęściej kupuje kurs online
Doświadczenie w fitnessie nie jest potrzebne — program prowadzi od zera. Uczestnicy mają od 20 do 60 lat i przychodzą z bardzo różnych miejsc.
- Chcę zdobyć nowy zawód
- Lubię ćwiczyć, szczególnie w wodzie
- Chcę dorobić obok etatu
- Mieszkam daleko od Warszawy
- Jestem instruktorem i chcę uporządkować wiedzę
- Mam uprawnienia w innej dziedzinie i poszerzam kompetencje
Program
Zawartość kursu: 10 modułów, ponad 30 lekcji
Siedem modułów części teoretycznej (22 lekcje wideo) i trzy moduły części praktycznej nagranej na basenie (11 lekcji wideo). Rozwiń moduł, żeby zobaczyć zakres.
Część teoretyczna
Wstęp platforma i sposób pracy
- Jak poruszać się po platformie szkoleniowej
- W jakiej kolejności przerabiać moduły
- Co znajdziesz w materiałach PDF
Aqua aerobik — podstawowe informacje moduł 1
- Czym jest aqua aerobik i skąd się wziął
- Właściwości wody i ich wpływ na trening
- Zalety i ograniczenia ćwiczeń w wodzie
Anatomia i fizjologia wysiłku moduł 2
- Układ mięśniowy i stawowy w praktyce instruktora
- Fizjologia wysiłku w środowisku wodnym
- Biomechanika ruchu w wodzie
- Podstawy teorii treningu
Zasady pracy instruktora moduł 3
- Komunikacja z grupą i praca głosem
- Ustawienie instruktora i pokazywanie ćwiczeń
- Bezpieczeństwo na basenie
Dobór ćwiczeń przy urazach i kontuzjach moduł 4
- Przeciwwskazania do ćwiczeń w wodzie
- Praca z osobami ze schorzeniami kręgosłupa i stawów
- Modyfikacja ćwiczeń dla uczestnika z ograniczeniami
- Profilaktyka urazów
Zajęcia aqua aerobiku moduł 5
- Struktura zajęć od rozgrzewki do wyciszenia
- Rodzaje zajęć i dobór intensywności do grupy
- Muzyka i rytm w aqua aerobiku
Plan lekcji moduł 6
- Budowanie schematu lekcji krok po kroku
- Kombinacje ruchowe i ich modyfikacje
- Utrzymywanie dynamiki i tempa zajęć
Sprzęt i ćwiczenia moduł 7
- Rodzaje sprzętu wykorzystywanego w wodzie
- Dobór ćwiczeń do przyboru
- Zwiększanie intensywności przy pomocy oporu wody
Część praktyczna — nagrana na basenie
Rozgrzewka moduł 8
- Gotowe schematy rozgrzewki w wodzie
- Technika wykonania poszczególnych ćwiczeń
- Najczęstsze błędy uczestników i jak je korygować
Ćwiczenia z makaronami i ciężarkami moduł 9
- Ćwiczenia z piankowym makaronem
- Ćwiczenia z ciężarkami wodnymi
- Układanie sekwencji z wykorzystaniem sprzętu
Cool down i stretching moduł 10
- Wyciszenie grupy po części głównej
- Rozciąganie w wodzie
- Zakończenie zajęć i kontakt z uczestnikami
Co dostajesz?
W cenie kursu jest coś więcej niż nagrania
Materiały szkoleniowe na rok
Dostęp do wszystkich lekcji i plików PDF przez 12 miesięcy od zakupu, z możliwością przedłużenia.
Zamknięta grupa na Facebooku
Stały kontakt z nami i z innymi kursantami — pytania, wymiana pomysłów na ćwiczenia i dodatkowe materiały.
Certyfikat
Certyfikat ukończenia szkolenia „Aqua Aerobik — teoria i metodyka prowadzenia zajęć”, uznawany na basenach w całej Polsce.
Zniżka na szkolenia stacjonarne
Każdy uczestnik kursu online dostaje od nas specjalną ofertę na szkolenie stacjonarne, jeśli będzie chciał douczyć się praktyki przy niecce.
Cena
Jeden pakiet, wszystko w środku
Dostęp od razu
Kurs online instruktora aqua aerobiku
899 zł
Jednorazowo, dostęp do platformy na rok.
- Cały kurs w formie wideo
- 7 modułów teorii — 22 lekcje wideo
- 3 moduły praktyki nagranej na basenie — 11 lekcji wideo
- Materiały PDF do każdej lekcji
- Dostęp do platformy szkoleniowej przez rok
- Test końcowy i certyfikat instruktora
- Dostęp do prywatnej grupy na Facebooku
Online czy stacjonarnie?
W kursie online przekazujemy całą wiedzę z naszych szkoleń stacjonarnych. Jeśli zależy Ci na ćwiczeniu w wodzie pod okiem prowadzącej i egzaminie praktycznym, wybierz wersję stacjonarną.
| Online | Stacjonarnie | |
|---|---|---|
| Start | od razu | w terminie edycji |
| Miejsce | dowolne | Warszawa |
| Praktyka w wodzie | nagrania | na basenie |
| Cena od | 899 zł | 1849 zł |
Masz pytanie przed zakupem? Zadzwoń: 883 998 350 — doradzimy w kilka minut.
Kadra
Kto prowadzi kurs
Kurs nagrały fizjoterapeutki, które na co dzień prowadzą zajęcia aqua aerobiku w naszych lokalizacjach, oraz założycielka Centrum Figura.
Agata Korczykowska
Fizjoterapeutka, trenerka personalna
Aqua aerobik prowadzi od ponad 15 lat, wykłada na Uniwersytecie Warszawskim. Najbardziej interesuje ją praca z ciałem i jej wpływ na samopoczucie.
Katarzyna Tomczyk
Fizjoterapeutka, masażystka
Doświadczenie instruktorki tańca wykorzystuje do budowania angażujących układów w wodzie. Pracuje z seniorami, więc wie, jak dobrać tempo do możliwości grupy.
Katarzyna Żylik
Założycielka Centrum Figura
Prowadzi firmę od ponad 20 lat i współpracuje z ponad 40 instruktorami. Od lat zajmuje się szkoleniami instruktorskimi i wdrażaniem nowych osób w branżę.
Opinie
Co mówią absolwenci naszych szkoleń
-
★★★★★
Dzięki szkoleniu poszerzyłam swoją wiedzę, ale też poznałam wiele praktycznych wskazówek. Pozwala poczuć się pewniej, żeby w przyszłości zostać dobrym instruktorem.
-
★★★★★
Szkolenie dało mi ogromnego kopa do dalszej pracy. Wyniosłam z niego mnóstwo pomysłów i ciekawych rozwiązań na różne ćwiczenia. Polecam każdemu, kto zaczyna przygodę z aqua aerobikiem.
-
★★★★★
Łatwy przekaz informacji i proste przykłady. Polecam każdemu, kto chce zacząć pracę z aqua aerobikiem.
Odpowiadamy telefonicznie i mailowo, zwykle tego samego dnia.
Zadzwoń: 883 998 350FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Czy muszę mieć doświadczenie w fitnessie?
Jak długo mam dostęp do kursu?
Kiedy zaczynam po zakupie?
Czy kurs kończy się egzaminem?
Jaki certyfikat otrzymuję?
Czy po kursie online mogę prowadzić zajęcia?
Czym kurs online różni się od stacjonarnego?
Czy dostanę fakturę?
O nas
Kto szkoli — Centrum Figura
Centrum Rehabilitacyjno-Rekreacyjne „Figura” działa od 1997 roku i jako pierwsze wprowadziło aqua aerobik na warszawski rynek.
Zajęcia prowadzimy w ponad 35 lokalizacjach — w Warszawie, Piasecznie, Józefosławiu, Legionowie, Pruszkowie, Radomiu, Grójcu, Bydgoszczy, Toruniu, Wrocławiu i Pionkach. Wszystkie prowadzą wykwalifikowani instruktorzy fizjoterapeuci, absolwenci AWF i Akademii Medycznej.
Szkolenia instruktorskie prowadzimy od 10 lat, a nasze zajęcia pokazywały „Pytanie na Śniadanie” i „Dzień Dobry TVN”. Kurs online jest zapisem tych wszystkich doświadczeń.
Zacznij uczyć się jeszcze dziś
Setki instruktorów zdobyły już certyfikat dzięki naszym szkoleniom i prowadzą zajęcia aqua aerobiku. Możesz do nich dołączyć bez wychodzenia z domu.
Wolisz uczyć się przy basenie? Sprawdź szkolenie stacjonarne albo napisz na figura.waw@gmail.com.
