Aqua Aerobik w Twojej okolicy - czekamy na Ciebie w Pionkach!
Zajęcia aqua aerobiku to bezpieczna i skuteczna forma aktywności, która nie obciąża stawów, a przy regularnym udziale przynosi widoczne efekty – zarówno dla ciała, jak i samopoczucia!
Teraz możesz dołączyć do nas również w Pionkach, na basenie przy ul. Janusza Korczaka 4 – zapraszamy do wspólnego trenowania w wodzie!
Dlaczego warto wybrać Aqua Aerobik?
1. Zmniejszysz bóle kręgosłupa i kolan, odciążając te miejsca podczas ćwiczeń w wodzie.
2. Poprawisz swoją kondycję, ponieważ opór wody wymaga od ciebie użycia dużej ilości energii.
3. Wysmuklisz sylwetkę! W wodzie spalasz mnóstwo kalorii, dlatego twoja wymarzona waga stanie się osiągalna!
4. Zmniejszysz cellulit! Poruszając się w wodzie, tworzysz małe wiry i fale, które, uderzając w skórę, wygładzają ją oraz zwiększają jej elastyczność.
5. Będziesz szczęśliwa i zrelaksowana! Podczas aqua aerobiku uwalniają się endorfiny – hormony szczęścia.
6. Zwiększysz zakres ruchu! Podczas ćwiczeń w wodzie uruchamiasz mięśnie, które rzadko są używane w codziennym życiu.
7. Poprawisz odporność! Ćwiczenia w wodzie sprawiają, że nasz organizm jest zahartowany, dotleniony i lepiej ukrwiony, dzięki czemu skuteczniej chroni się przed infekcjami.
Aqua Aerobik poprawia nie tylko zdrowie, ale także figurę!
-15 kg!
Pani Agnieszka schudła aż 15 kilogramów! Pani Agnieszka jest po endoprotezie biodra i aqua aerobik jest dla niej nie tylko przyjemnością, ale także formą rehabilitacji.
-7kg!
Pani Justyna schudła 7 kg! Dodatkowo zmniejszył się jej ból kręgosłupa i poprawił humor. Mówi, że ma więcej energii i lepszą kondycję.
-7 kg!
Pani Agnieszka w ciągu kilku miesięcy schudła 7 kg, co pozytywnie wpłynęło nie tylko na jej zdrowie i wygląd, ale też samopoczucie.
-6 kg!
Pani Marzanna schudła już 6 kg! Dodatkowo poprawiła swoją kondycję i zniwelowała efekty siedzącego trybu życia.
Lekarze i fizjoterapeuci też polecają aqua aerobik!
Podczas ćwiczeń na sali, dochodzi do wstrząsów i mikrourazów, które często prowadzą do kontuzji. Woda amortyzuje te wstrząsy i minimalizuje ryzyko wystąpienia kontuzji prawie do zera!
Nasze ciało w wodzie jest o wiele lżejsze, dlatego ćwiczenia, które na sali sprawiają nam trudności lub nawet ból, w wodzie wykonujemy bez problemu!
Wszystkie ćwiczenia wykonuje się więc w odciążeniu dlatego to idealny sposób by zadbać o kręgosłup i stawy.
Fizjoterapeuci i lekarze często polecają ćwiczenia w wodzie jako bezpieczną formę rehabilitacji i dbania o zdrowie!
Nasze zajęcia prowadzą wykwalifikowani instruktorzy po fizjoterapii i AWF, którzy zawsze dbają o to, abyś wykonywała ćwiczenia poprawnie i bezpiecznie.
Co więcej! Dla naszych klientów oraz osób zapisanych na listę zainteresowanych organizujemy comiesięczne konsultacje z fizjoterapeutą. To wyjątkowa okazja, by omówić swoje cele zdrowotne, dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z ćwiczeń w wodzie.
Pionki - ul. Janusza Korczaka 4
Basen Miejski w Pionkach to nowoczesny obiekt, który zapewnia doskonałe warunki do relaksu, ćwiczeń i aktywnego spędzania czasu. Znajduje się na ul. Janusza Korczaka 4 i jest idealnym miejscem zarówno dla osób szukających odprężenia, jak i tych, którzy chcą zadbać o zdrowie i kondycję.
Basen o wymiarach 25 m x 6 m i głębokości od 0,5 m do 3,5 m. Jest doskonały zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych uczestników zajęć.
Zajęcia będą odbywać się 2 razy w tygodniu poniedziałek i czwartek 19:15 – 20:00. Ćwiczenia trwają 45 minut.
Cena zajęć rozpoczyna się od 35 zł do 45 zł za jednostkę zajęć w zależności od wybranego karnetu i obejmuje również wstęp na basen.
Zajęcia aqua aerobiku na tym basenie, będą prowadzone przy użyciu pasów wypornościowych, co zapewni bezpieczeństwo i komfort nawet dla osób, które nie potrafią pływać lub będą ćwiczyły na głębszej wodzie.
Pewnie zastanawiasz się też:
- zajęcia 2 razy w tygodniu – poniedziałek i czwartek 19:15 – 20:00
- Ćwiczenia trwają 45 minut
- Karnet na zajęcia obejmuje również wstęp na basen, który wynosi ok. 60 minut (ok. 10 minut przed zajęciami na przebranie, 30 min zajęcia, ok. 10 minut po zajęciach)
- Cena zajęć rozpoczyna się od 35 zł do 45 zł za jednostkę zajęć w zależności od wybranego karnetu.
Zajęcia prowadzą instruktorzy po fizjoterapii i AWF. Jesteśmy również organizatorem szkoleń aqua aerobiku dla instruktorów, dlatego nasi instruktorzy regularnie odbywają szkolenia doszkalające.
Tak! Posiadając nasz karnet na zajęcia nie musisz dodatkowo kupować wejściówki na basen. W cenie masz zarówno wejście na pływalnie jak i czas na przebranie się przed zajęciami i po!
Nie, nie trzeba umieć pływać, ponieważ ćwiczymy cały czas w styczności z podłożem. Dodatkowo osoby, które czują się niestabilnie mogą dodatkowo skorzystać z pasów wypornościowych.
Tak! Ćwiczenia w wodzie, takie jak aqua aerobik to świetny sposób na utrzymanie aktywności fizycznej w ciąży. Pamiętaj jednak, by przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności w ciąży należy skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym. Lekarz będzie w stanie ocenić Twoje zdrowie oraz ewentualne zagrożenia i określi, czy możesz podjąć aktywność fizyczną.
Oczywiście! Osoby niepełnoletnie mogą uczęszczać na nasze zajęcia pod opieką osoby dorosłej, która również uczestniczy w zajęciach oraz po wypełnieniu zgody przez jego rodzica/opiekuna prawnego. O zgodę należy upomnieć się w biurze mailowo lub telefonicznie.
- kostium do pływania (jedno lub dwuczęściowy)
- klapki
- ręcznik
- czepek (na basenach miejskich jest obowiązkowy)
- woda
DLACZEGO MIAŁBYŚ NAM ZAUFAĆ?
- Od ponad 20 lat organizujemy zajęcia aqua aerobiku.
- Karnety na nasze zajęcia “znikają jak świeże bułeczki”. Osoby, które kiedykolwiek chciały zapisać się na nasze zajęcia wiedzą, że nie jest to takie łatwe, bo mamy mnóstwo zadowolonych klientów, którzy nie chcą oddawać swoich miejsc.
- Nasi klienci chodzą na zajęcia regularnie i mają wyniki.
- Zajęcia prowadzą instruktorzy po fizjoterapii i AWF.
- Jesteśmy również organizatorem szkoleń aqua aerobiku dla instruktorów, dlatego nasi instruktorzy regularnie odbywają szkolenia doszkalające.
